Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Обсуждение спортивных событий. Спортивные секции и клубы.

Модератор: Модераторы FORUM.RZN.info

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 сен 2016, 18:05

Выбери свою цель!

Спортивные единоборства
Бокс, фехтование, вольная борьба, дзюдо и др. Их цель – выявить максимальные физические и психологические способности человека. Каждая спортивная дисциплина имеет набор своих технических и тактических действий, часто очень сложных, которые оговариваются правилами. ПРАВИЛА УРАВНИВАЮТ УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЙ (весовые категорий, возрастные группы, спортивные разряды, половое разделение и т.д.), запрещают травмоопасные и опасные для жизни приёмы. Часто для снижения травматизма участников используются защитные средства (боксерские перчатки, протекторы, защитные маски и пр.).
Дополнительно необходимо знать анатомию и физиология, способы построения современной тренировки, методы контроля физического развития и т.п.
Некоторые из спортивных единоборств в прошлом были прикладными системами и до сих пор сохраняют в своём арсенале «боевой» раздел, направленный на самозащиту, который опирается на технические и тактические элементы данной системы.
Отдельным спортивным ответвлением можно считать слияние единоборств с художественной гимнастикой и акробатикой (паркур) Соревнования по таолу (ушу), ката (каратэ) и т.п., которые демонстрируют владение традиционными учебными комплексами упражнений, в том числе и с оружием, разработанными в школах восточных единоборств.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 сен 2016, 18:13

Выбери свою цель!

Оздоровительные системы
Тайцзицуань, цигун, айкидо, кюдо (стрельба из лука, Япон.) и др. Их цель – возвращение и поддержание физического и душевного здоровья человека, духовное и физическое самосовершенствование через физические, дыхательные и медитативные упражнения из арсенала единоборств. Основной интерес представляет не то, что с помощью какого-либо приёма можно сделать с кем-то другим - важнее то, что это единоборство сделает с тобой. Поединок (если практикуется) рассматривается как способ «смещения сознания», переход на иной уровень мышления и мировосприятия. Сюда же относится темасивари (темашивари) – закалка ударных поверхностей и разбивание твёрдых предметов.
Корни оздоровительных систем уходят в глубокое прошлое и первоначально были напрямую связаны с системами подготовки и выживания воинов разных стран и эпох. Сейчас некоторые из оздоровительных систем полностью потеряли своё прикладное значение, которое имели, другие продолжают сохранять «боевой» раздел направленный на самооборону. Появились и новые системы объединяющие единоборства и кардиотренировку (тайбо)
Оздоровительные системы единоборств тесно соприкасаются с медициной, другими системами оздоровления (диетология, массаж и самомассаж, закаливание…) и самосовершенствования (йога, дыхательные гимнастики и т.д.).

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 сен 2016, 18:15

Выбери свою цель!

Культурно-исторические (национальные) системы
Русский кулачный бой, борьба кураш (Татар.), рыцарские турниры, борьба на ходулях (Голландия) и др. Их цель сохранение или восстановление единоборств, традиционно существовавших в данной местности и связанных с культурой, образом жизни, религией, национальными традициями и обычаями.
Некоторые из таких школ продолжают сохранять своё прикладное значение и, порою до сих пор, остаются закрытыми для широкого круга (например, отдельные традиционные школы джиу-джитсу Японии). Многие школы модернизируются и приспосабливаются к требованиям современного спорта, разрабатывают свои правила, проводят соревнования, и всё больше приближаются к спортивным единоборствам (национальные виды борьбы, джиу-джитсу и пр.). Другие - потеряв прикладное значение, продолжают существовать как оздоровительные.
Сохранение и развитие национальных систем единоборств напрямую связано с сохранением культурно-исторических традиций, воспитанием патриотизма и любви к родному отечеству у подрастающего поколения.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 сен 2016, 19:29

Выбери свою цель!

Зрелищно-сценические системы
Сценическое фехтование, Пекинский театр и др. Тесно связаны с искусством театра и призваны искусством телодвижения подчеркнуть характер героя (Гамлет, Сирано де Бержерак и пр.). Сценическое фехтование опирается на технику фехтования европейских школ: французской, итальянской и испанской. Пекинский театр строится на китайском ушу. Эти школы имеют свой набор приёмов и сложившуюся систему обучения.
Продолжением развития театра можно считать киноискусство. Сцены схваток можно видеть в фильмах Чарли Чаплина «The Champion» («Чемпион» 1915) – бокс, «Easy Street» («Тихая улица» 1917), «Shoulder Arms» («На плечо!» 1918) – борьба и пр.
В кино используются наиболее зрелищные элементы, сцены поединков как следует отрепетированы. Нередко герои получают дополнительную неуязвимость (отсутствие крови и синяков, либо наоборот избыток кровавых и смертельных ран с последующим выздоровлением). Часто киногерои выполнять действия, находящиеся за гранью возможного, нарушая все законы природы (запрыгивание на очень высокие предметы, падение с большой высоты, точное метание ножа на несколько десятков метров и пр.). В наши дни киноискусство всё более дополняется компьютерной графикой и позволяет создавать героев со сверхспособностями владеющие фантастическими единоборствами (классический пример, бой на лазерных мечах из саги «Звёздные войны»).
Появилось новые направления, объединяющие спорт и сценический бой в костюмах и с музыкальным сопровождением. Артистическое фехтование объединяет в себе фехтовальное искусство всех эпох, от античных веков до наших дней, а также включает «вневременное» или фехтование в свободном стиле. Спортсмены представляют судейской коллегии заранее отрепетированные композиции. Любые импровизации запрещены.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 сен 2016, 19:52

Выбери свою цель!

Новые (экспериментальные) системы
Выражают творческий, профессиональный (или коммерческий) поиск отдельных личностей, организаций и даже государств в области единоборств. Этот процесс продолжается непрерывно, порождая всё новые стили и направления.
Основателями восточных культурно-исторических систем часто считаются боги или легендарные герои (так китайское божество Сунь Укун царь обезьян считается основателем ушу хоуцюань, стиля обезьяны). Имена основателей некоторых единоборств хорошо известны (дзюдо - Дзигаро Кано; айкидо - Морихей Уэсиба; самбо - Ощепков и Спиридонов). Эти системы отразили индивидуальность и новые взгляды на единоборства их создателей. За время своего существования они доказали свою эффективность. Продолжают развиваться и совершенствоваться, став достоянием всего человечества.
Некоторые из новых стилей разваливаются после смерти своих создателей, так как небыли разработаны методы обучения особенностям техники и тактики. Так случилось со стилем джиткундо Брюса Ли, умершего в 1973 году. Многие стили оказываются откровенно слабыми и не жизнеспособными, так как являются синтезированными, то есть включают в себя элементы из других стилей и направлений, а то и просто являются набором приёмов, не связанных между собой. Такие, часто, чисто коммерческие школы держатся за счёт рекламы и слабой ориентации занимающихся в данном вопросе.
Новые технологии порождают новые единоборства, например, поединки с электрошокерами. В Новой Зеландии организованы бои лиги Unifited Weapons Master (UWM) – бои с оружием в особых высокотехнологичных кевларовых доспехах, позволяющих выполнять любые опасные приёмы без ущерба для жизни противника. Что ждёт нас в будущем?

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 13 сен 2016, 20:30

Система РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты)

Автор: Сергей Юрьевич Иванов http://slanovd.ru/index.php/sport/82-rbi

Система РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты) - это часть боевой культуры нашего народа. Это национальное достояние и гордость нашего Отечества! В основном она построена с учетом законов природы и поэтому это живая система. Как и сама природа, будучи целостной и самодостаточной, она непрерывно изменяется и развивается, впитывая в себя все самое ценное и лучшее. По своей глубинной связи с историей русского народа РОСС уникальна, т.к. в качестве общефизической подготовки и разминки активно используются старинные танцевальные движения, которые наши предки использовали далеко не для развлечения, а для релаксации организма после тяжелой работы, для получения навыков обращения с холодным оружием, для отработки боевых приемов и приемов охоты. Использование этих движений и их комбинаций при подготовке борцов дает:
1. обогащение двигательных движений и навыков;
2. многовариативность движений;
3. высокую эффективность каждого движения;
4. систематизацию техники и навыков;
5. повышение координации;
6. легкость и раскрепощенность в движениях;
7. ни с чем не сравнимый физический тренинг;
8. неповторимость и уникальность техники;
Кроме того, через изучение народных танцев они стимулирует творчество и импровизацию в процессе обучения, обогащают не только в сфере национальной культуры вообще, но и культуры движения в частности. Происходит процесс познания исконной культуры своего народа, что несомненно, позитивно сказывается, как на отдельной личности, так и на обществе в целом. Во время тренировок по системе РОСС активно используется прикладная акробатика. Она в значительной степени применяется в различных ситуациях боя, как при различных перемещениях, так и в качестве самостоятельных или дополнительных технических действий. Акробатика способствует формированию боевых двигательных навыков. Базовые элементы РОСС универсальны и применимы: практически в любом возрасте, при любом состоянии здоровья, как оздоровительная и профилактическая, так и прикладная система; в спорте: борьба, все виды рукопашного боя и силовые игры; в любом бою. Разнообразие направлений различных стилей единоборств в России и за рубежом позволило нам в целях принципиального их различия назвать систему отечественного вида самозащиты существовавшей в России и усовершенствованной в 90-х годах ХХ столетия системой подготовки "РОСС" (Российская Отечественная Система Самозащиты). Система подготовки "РОСС". Это авторская, творческая разработка, обобщающая опыт и знания, полученные в результате многолетних занятий спортивной борьбой самбо, дзюдо, а также изучением различных видов самозащит и рукопашного боя. РОСС является уникальной системой самообороны, построенной на эффективной технике действий с учетом биомеханических особенностей человека и отличается экономичностью, универсальностью и прикладным характером. Данная система представляет собой набор базовых движений, основанных на генетически заложенной в каждом человеке механике двигательных навыков. Элементы движений, последовательность выполнения упражнений позволяют выйти на внутренние врожденные рефлексы, называемые "Блоком естественных реакций организма" на данную ситуацию. Отличительной особенностью неординарной системы является ее нестандартность и многовариантность. В РОСС отсутствует такое понятие как "прием". Варианты использования базовых движений системы зависят от обстоятельств и условий их применения. Это позволяет исключить повторяемость вариаций, что не дает противнику возможности провести заранее подготовленный контрприем. При ведении боя базовые движения проводятся непрерывно до полного поражения противника, причем, каждое предыдущее движение является началом последующего. Методика подготовки выведена на новый виток обучения и совершенствования двигательного навыка с позиции естественных движений организма для достижения высокого результата поединка боя. Система подготовки разработана для занимающихся любого возраста, состояния здоровья при любых условиях, с учетом наименьшей затраты сил, времени и энергии. Приобретение двигательных навыков, способов и умений опирается на базу изучения русских народных игр, танцев, славянского фольклера и законов природы. Кроме того, при правильном применении РОСС человек затрачивает около 25-30% своего биоэнергетического потенциала, что позволяет организму самовосстанавливаться в процессе ведения боя и вести боевые действия неограниченно по времени, в том числе и при ослабленном состоянии организма. Использование для обучения системы "РОСС" не приведет к ломке психики и биомоторики спортсмена, уже владеющего другими видами единоборств. Так как "РОСС" основана на использовании врожденных рефлексов человека, не требует специального оборудования для занятий, а на начальном этапе обучения может использоваться для совершенствования уже имеющихся навыков. Практика показала, что занятия РОСС оказывают мощное оздоровительное и воспитательное воздействие на занимающихся, формирует у них любовь к своей стране и уважение национальных традиций. Методика подготовки по системе "РОСС" определена как "ноу-хау", создана практикой и проходит научное обоснование в Краснодарской Академии Физической Культуры, и в Военном Институте Физической Культуры (г.Санкт–Петербург).

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 14 сен 2016, 15:52

Что брать на тренировку?

1. Одежда: желательно покрепче, чтобы можно было бороться и не порвалось. Традиционно мы используем армейский камуфляж. Приветствуются стандартные куртки самбо и дзюдо.

2. Обувь: кроссовки, кеды. любая в общем, спортивная, но большая просьба, даже можно сказать обязательное условие - с белой, или иной светлой подошвой, т.к. черная подошва оставляет следы, неудобно перед школой.

Из амуниции:
3. Перчатки: боксерские или для боевого самбо.

4. Лапы, ну или будете голую ладошку держать, а это не самый айс.

5. Капа: по желанию, кому зубы и губы не жалко, могут и не брать. То же самое и со шлемами.

6. Деревянный макет ножа. Вообще-то должно быть три. Деревянный и два железных (острый и тупой), но для начала хватит и одного.

7. Прочные строительные очки (для фехтования на ножах)

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 15 сен 2016, 21:33

Советы из личного опыта для тех, кто ведёт активный образ жизни и посещает секции любого направления.

Что ещё взять с собой на тренировку?

В сумке в первую очередь должна лежать спортивная форма, спортивная обувь, тренировочное оружие, защитное снаряжение (шингарды, боксёрские перчатки, защитные очки, капа и пр.), а также:
1. Аптечка. Конечно, в спортзале должна быть аптечка первой помощи, но кто знает, где она находится? В своей аптечке необходимо держать минимум:
 Лейкопластырь бактерицидный – заклеивать мелкие раны и порезы;
 Бинт стерильный – накладывают на крупные раны;
 Бинт эластичный – укрепит суставы в случае растяжения или вывиха;
 Перекись водорода – кровоостанавливающее и обезжиривающее средство;
 Йодная настойка 5%-я – антисептическое, раздражающее и отвлекающее средство при воспалительных процессах кожи и мышц, для смазывания мелких гнойничков, ссадин, порезов и ранок, для обработки краёв ран перед наложением повязки;
 Анальгин – заглушает боль (вместо анальгина можно взять баралгин в таблетках).
Можно дополнить аптечку необходимыми для вас лекарствами.
2. Рулон туалетной бумаги. Предмет многоцелевого использования. Никогда не пожалеешь, что носишь её с собой.
3. Мыло. Помыть после тренировки хотя бы руки и лицо. При наличии в спортзале душа пригодятся гель для тела и шампунь. Чистота – залог здоровья!
4. Бутылка с водой в 1,5-2 литра заменит душ и умывальник во время тренировок на природе, где-нибудь в лесопарке. Мыться из лужи – козлёночком встанешь. Наличие рядом водоёма для купания приветствуется.
5. Если с водой совсем плохо, поможет современное чудо-средство – «влажные салфетки» для протирания рук, лица и наиболее «вонючих» мест (подмышек). Не забудьте про дезодорант.
6. Полотенце.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 18 сен 2016, 21:46

Школы РОСС

В нашем понимании, «стиль» (не важно, о фехтовании идёт речь или о рукопашном бое) — это не более чем манера конкретного бойца вести бой. «Школа» — это методика, посредством которой различных людей можно научить вести бой в сходной манере, несмотря на то, что изначально они имеют разные физические и психологические задатки.
Можно смело утверждать, что у абсолютно любого человека, даже вообще ничем никогда не занимавшегося, даже если драться ему придется впервые, все равно будет присутствовать тот или иной стиль ведения боя (насколько этот стиль будет успешен - совсем другой вопрос). Соответственно, далеко не каждый стиль может представлять ту или иную школу. Так, например, Брюс Ли, бесспорно имеющий свой личный, во многом уникальный стиль (то есть, манеру ведения боя), не успел создать школу (то есть методику обучения своему стилю).
Таким образом, понятие «школа» подразумевает наличие какого-либо основного стиля (или нескольких стилей), которому в этой школе обучают.
Системе РОСС имеет восемь направлений, каждое из которых позволяет овладеть широким спектром навыков.

1 «Школы выживания «РОСС – Спецназ» - школа выживания в экстремальных условиях и рукопашный бой
2 Школа «Самбо – РОСС» - школа обновленного самбо и дзюдо в системе подготовки «РОСС»
3 Школа «РОСС – Спорт» – школа спортивного рукопашного боя РОСС (ударно-бросковая техника) и кулачного боя на бревне.
4 Школа «РОСС – Фехтование» - штыковой бой и фехтование. Работа с оружием (пистолет, автомат, нож сабля, палка и т.п.).
5 Школа «РОСС – Танцы» - школа боевых танцев и плясок
6 Школа «РОСС - Здоровье».
7 Школа повышения квалификации охраны и телохранителей
8 Школа повышения квалификации в силовых игровых видах спорта (хоккей, американский футбол, регби)

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 26 сен 2016, 08:24

Гранд-мастер

На сегодняшний день в России, да и в мире существует много организаций, представляющих боевые искусства. Руководители этих организаций нередко именуют себя мастерами и даже гранд-мастерами, зачастую имея очень низкий уровень подготовки. А то и не имея никакого уровня вообще.
Так кто же такой настоящий гранд-мастер?
Организациям «World Head of Family Sokeship Council (WHFSC)» — Всемирный Совет Гранд-мастеров Боевых Искусств - была создана в Америке в мае 1993 года. В настоящее время она крупнейшая не только в Америке, но и во всем мире. Её основатель — гранд-мастер Фрэнк Санчес из Гуамы. В организацию входят только гранд-мастера девятых и десятых данов или их эквиваленты. В Совет входят свыше 160 членов со всех концов мира, представляющих различные стили боевых искусств. Лист членов Совета действительно читается как «Кто есть кто» в мире боевых искусств.

http://www.whfsc.com/roster.html

3-4 сентября 1999 года в г. Орландо (штат Флорида, США) прошла очередная ежегодная Всемирная конференция совета гранд-мастеров. Присутствовало более 750 человек из 30 стран мира. На Конференции Совет гранд-мастеров присвоил Александру Ретюнских звание «гранд-мастера» и вручил личную печать Совета, дающую право выступать от имени Совета гранд-мастеров.

На данный момент Александр Иванович Ретюнских создатель Российской Отечественной Системы Самозащиты (РОСС) является единственным обладателем звания гранд-мастер в России.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 28 сен 2016, 22:00

Россия-США-Россия

В 1998 году на конференции «World Head of Family Sokeship Council» Александр Ретюнских — президента Федерации РБИ, продемонстрировал систему РОСС, после чего ему было присвоено звание гранд-мастера.
(отрывок выступления в Орландо https://www.youtube.com/watch?v=qAS6CYCrkjI )

Ассистировал ему Скотт Соннон (Scott Sonnon) — человек весьма примечательный. В англоязычной википедии ( https://en.wikipedia.org/wiki/Scott_Sonnon ) про него написано приблизительно так:
Родился в 1969 году в США в семье немецких эмигрантов. В детстве много болел достаточно серьёзными заболеваниями, что подтолкнуло его к занятиям спортом.
1993-1995, Национальный тренер по самбо Ассоциации Самбо Соединенных Штатов.
1995 чемпион США по Самбо
1996 Первый американский инструктор боевого искусства РОСС, лицензированный в России.
1999 получил лицензию в качестве судьи международной категории по самбо
1999 избран вице-президент Американской федерации самбо. И т.д.

Кроме того, мастер боевых искусств Скотт Соннон прославился как создатель своей оригинальной и эффективной системы силового тренинга TACFIT (по-русски Такфит, что означает «тактический фитнесс»). Он написал несколько книг и создал ряд фитнесс-программ по Такфит. В 2011 году, журналом «Magazine» он был отмечен в списке 25 лучших фитнес-тренеров в мире.

Сайт конторы Соннона http://www.rmaxinter...com/om/home.php

Сам из себя Такфит представляет сборную солянку из различных элементов йоги, подготовительных упражнений борьбы, гимнастических и подготовительных упражнений из системы А. Ретюнских (РОСС), объединённых с силовыми упражнениями с собственным весом и различными снарядами (гирями, гантелями, булавами, верёвкой, палкой и т.д.). С одной стороны, позиционируется как универсальная система фитнеса для всех и каждого, но в целях рекламы и продвижения ведётся линия что это всё "программы от спецназа".
На сегодня Соннон является одним из ведущих популяризаторов занятий с булавами. Например, здесь можно увидеть ролик, популяризирующий Тайфит с булавой среди пожарных http://tacfitfirefighter.com/tacfit-fir ... rst-alarm/
А здесь способ самостоятельного изготовления тренировочной булавы со сменным весом из деталей, купленных в магазине сантехники https://www.youtube.com/watch?v=nnXiS5mlsR4

Система Такфит широко разрекламирована и нашла последователей во всём мире, в том числе и в России. Вот, например, очень интересный сайт, посвящённый методикам занятий с булавами для почитателей силового тренинга http://clubbells.ru/library/ Программы по системе Соннана доступны в ряде элитных фитнесс-клубов Москвы и Питера. Жаль только, что о русских корнях этой системы стараются не вспоминать.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 11 окт 2016, 21:46

Из-за отъезда на соревнования 17-21 октября тренировок не будет.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 окт 2016, 16:30

Психологическая подготовка (Предисловие)

– Ну как же гребенка может садануть, – фыркнула Цири, – если она вкопана в землю? Не может! Я просто упала. Училась делать пируэт в подскоке, и у меня не вышло. Вот и синяк. Потому что ударилась о столбик.
– И лежала два дня? И дышать было трудно? Болит?
– И вовсе нет. Койон размассировал меня и снова посадил на гребенку. Так надо, понимаешь? Иначе испугаешься навсегда.
– Что-что?
– Испугаешься навсегда, – гордо повторила Цири, отбрасывая со лба пепельную челку. – Не знаешь? Даже если с тобой что-то случится, надо все равно сразу же возвращаться на снаряд, иначе станешь трусить, а если будешь трусить, то фига с два у тебя получится. Нельзя отказываться от тренировки.

Кровь эльфов
Анджей Сапковский

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 окт 2016, 17:09

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка – это специальная тренировка головного мозга.
По моему, лично моему и возможно ошибочному мнению, психологическая подготовка – это важная и неотъемлемая часть подготовки к любому травмоопасному действию, в любой сфере человеческой деятельности (профессиональной, спортивной, военной и пр.). Психологическая подготовка нужна лётчику, водолазу, альпинисту, военнослужащему…
Опять-же лично, по моему мнению, обучение рукопашному бою и самозащите – это процентов на 80 психологическая подготовка. Ты можешь знать тысячу приёмов, быть сильнее и быстрее, но, если страх одолеет, то сделает ноги ватными, движения дёргаными и скованными, исказит реальность, твои шансы на победу будут равны нулю.

В области боевых искусств психологическая подготовка неотделима от физической, технической и тактической. Условно и весьма упрощённо её можно разделить на три основных составляющих:
• Вход в оптимальное боевое состояние (ОБС);
• Выход из ОБС;
• Преодоление страхов, испугов, стрессов и т.п., и их отрицательных последствий на здоровье человека.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 окт 2016, 17:48

Психологическая подготовка (ОБС)

Автором термина «оптимальное боевое состояние» является Анатолий Васильевич Алексеев (Действительный член Московской психотерапевтической академии, зав. кафедрой спортивной психотерапии, ассоциативный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.). Его книга «Себя преодолеть» (М., ФиС, 1982) подробно и детально описывает эффективные приёмы формирования ОБС у спортсменов.
Говоря простым языком для достижения ОБС необходимо:
1. Создать оптимальный мышечный тонус. (В каждом виде спорта он имеет свои особенности).
2. Выйти на оптимальный для данной деятельности уровень эмоционального возбуждения.
3. Мысленно сформировать образ «идеального движения». (Если ты не можешь его представить во всех подробностях, то и выполнить «чисто» не сможешь.)
Отсюда видно, что формирование ОБС – это особая технология. Некоторые традиционные боевые искусства имеют схожие методики, которые шлифовались не одну сотню лет. Например, особые обряды, сопровождаемые заговорами или молитвами перед началом боя – это древний способ формирование ОБС у многих народов мира. В японском каратэ — это сочетание движений (упражнения и ката), специфического дыхания и определённых образов (тигра, дракона, водопада, ветра и т.п.). Минутное неподвижное сидение на пятках «в тишине и покое» в начале тренировки, как это было в полуподпольной секции каратэ, где я занимался в середине восьмидесятых годов уже прошлого века, абсолютно не гарантирует формирование ОБС во время занятий.
Для представителей ряда профессий, а также в некоторых жизненных ситуациях надо уметь входить в ОБС почти мгновенно, с нуля. А это уже очень высокий уровень психологической подготовки доступный только после длительных и упорных тренировок.

Надо сказать, что ОБС каждого спортсмена весьма специфично и сугубо индивидуально. Поэтому, как правило, спортсмену А нельзя использовать элементы ОБС спортсмена Б – никакой пользы это обычно не приносит. А вот навредить – причем неожиданно – может. (А.В. Алексеев)

Практика показывает, что лишь в редких случаях только страстное желание достичь цели помогает спортсмену мобилизоваться и автоматически выводит его на оптимальный уровень деятельности. Гораздо чаще категорическая установка «победить любой ценой!» приводит к прямо противоположному результату.
Вот почему так вредны общие «накачки» тренеров: типа «давай, давай!», «ты обязан!» и т.д. Они вносят лишь хаос в сложнейшие процессы подготовки к ответственной борьбе. Хотя специальных подсчетов не велось, думаю, что только несколько спортсменов из ста ответят на такую «накачку» высокой мобилизацией. Остальным же такой способ настроя только помешает. (А.В. Алексеев)

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 окт 2016, 19:16

Психологическая подготовка (выход из ОБС)

Выход из состояния боевой готовности – это действие, которое помогает «переключиться» на «мирный» повседневный режим жизни, снять накопившееся психологическое напряжение. Иначе это само напряжение начинает отрицательно сказываться на состоянии здоровья и психики. Яркий пример: поствоенный синдром.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР, «вьетнамский синдром», «афганский синдром» и т. п.) — тяжёлое психическое состояние, которое возникает в результате единичной или повторяющихся психотравмирующих ситуаций, как, например, участие в военных действиях, тяжёлая физическая травма, сексуальное насилие, либо угроза смерти. При ПТСР группа характерных симптомов, таких как психопатологические переживания, избегание либо выпадение памяти о травмирующих событиях и высокий уровень тревожности сохраняется на протяжении более месяца после психологической травмы. (Википедия)

Характерные симптомы это: перепады настроения, раздражительность, агрессивность, мания преследования, склонность к суициду и др. Вспомним, например, Крутого Рембу. Шёл по Америке из самого Вьетнама воевавший там паренёк. Шёл пешком неспешна, а водном городе Шериф попросил идти быстрее и не задерживаться в их городе. Обиделся Ремба и убил Шерифа, и помощников Шерифа, и ещё человек 20 или 30, и пол города сжёг и взорвал.

Как выходили из «боевого режима» наши предки точно неизвестно. Предположительно использовали обряды, баньку, упоминаемый в былинах многодневный «богатырский сон», лекарственные травки (валериана, мята…), игрища-соревнования и пр. У христиан способом выхода из ОБС можно считать обряд Покаяния. Многие воины становились послушниками монастырей. Современные врачи рекомендуют разные варианты психологической реабилитации, аутотренинги, лекарственную терапию.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 окт 2016, 20:11

Психологическая подготовка (Преодоление страхов, испугов, стрессов и т.п., и их отрицательных последствий на здоровье человека)

На любого из нас постоянно обрушиваются стрессы природного (болезни, резкие перемены погоды, температуры, давления и пр.), техногенного (производственные аварии, ДТП, пожары и пр.), и социального (агрессия, зависть, ограбление, сексуальное насилие и пр.) характера. Стрессы порождают болезни, нервные расстройства, фобии… Которые, в свою очередь мешают войти в ОБС, если возникает такая необходимость.
Вариантов психологической подготовки для таких ситуаций очень много, каждый выбирает по себе. Общая суть всех методов – создание психологического щита, который отражает негативные действия стрессов на человека.
В начале 90-х, на первых семинарах по Русскому Боевому Искусству нам, например, рекомендовали «Ключ Алиева» - простую и эффективную методику саморегуляции. «Ключ» был создан доктором Х.М. Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. Методика была запатентована и утверждена Минздравом СССР в 1987 г.
Хорошими антистрессорами являются регулярно выполняемые упражнения дыхательной гимнастикии (По Бутейко, Стрельниковой или какой-то другой – не важно. Ключевое слово «регулярно»).
К этому прибавляем высокую двигательную активность: дача-огород, рыбалка-грибы-ягоды, фитнесс, спорт, боевые искусства, туризм и т.д. Отказ от вредных привычек. Сбалансированное (по возможности) питание. Соблюдение правил личной гигиены (гигиены тела, гигиены одежды, гигиены жилья). Учимся бесконфликтной культуре общения с приятными, мало приятными, и совсем неприятными людьми. Соблюдаем правила из школьного курса ОБЖ (только на зелёный, не ходи в опасные места в одиночку, не открывай дверь незнакомым людям и др.) И получаем вполне прочный антистрессовый щит.

«Обрезка»
Это традиционный народный метод настройки на битву, которому меня научили друзья из Казани в середине 90-х, занимавшиеся одним из направлений русского народного боевого искусства. (Сейчас оно называется «Лес» http://svt-les.ru ) «Обрезка» может выполняться не только воином перед схваткой. Её может делать студент перед экзаменами, охранник перед дежурством, дальнобойщик перед дальней дорогой…

Исходное положение: свободная, удобная, стойка. Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки свободно опущены. Глаза закрыты или открыты – по желанию.
Боец поднимает руки на уровень головы, и медленно, не касаясь себя (от ладоней до тела 10-15 см), медленно трижды проводит ладонями сверху вниз, от головы до бёдер, повторяя вслух молитву, которая называется «Ангельская песнь Пресвятой Троице». «Святы́й Кре́пкий» - при первом движении; «Святы́й Бессме́ртный» - при втором; «Помилуй мя» - при последнем.
Если ритуал выполняется группой воинов, то они стоят кругом, выполняют «обрезку» и проговаривают молитву вслух все вместе. Последнюю строчку заменяют на «Помилуй нас».
Современные люди или представители других религий (естественно, что в казансой секции РБИ занимались и татары) могут использовать для самонастроя образ одевания доспехов перед битвой. Можно представить, как одеваешь на себя поочерёдно белую сорочку, кольчугу и шелом.
По окончанию схватки (тренировки) для «перехода к мирной жизни» «обрезка» повторяется, и снова с молитвой. Если используешь образы, то снимаешь доспехи в обратном порядке.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 23 ноя 2016, 18:24

Тактика

Тактика – это умственная деятельность в ходе боя. Она основана на наблюдении и анализе движений противника и на умелом выборе действий, направленных против него.
Брюс Ли

Основное значение слова «тактика» - это отдел теории военного искусства, исследующий:
1) боевые свойства войск и основания их мирной подготовки (воспитания и обучения);
2) способы употребления войск на войне для достижения какой-либо стратегической цели.
Отделить технику от тактики в рукопашном бою очень трудно. Например, секущий удар кончиками пальцев по глазам противника, заставляющий противника отклониться назад и позволяющий перейти на захват с переходом на бросок или болевой приём – это техническое действие или тактическое?
Собственно техническое действие – это отдельный, изолированный от остальных действий элемент, нацеленный на достижение победы. В схватке этот элемент используется в совокупности со многими другими элементами, и может изменяться под действием большого количества самых разнообразных факторов (низкая температура снижает скорость сокращения мышц, лестничная площадка ограничивает зону схватки и т.п.). Уметь управлять своими действиями, целенаправленно и вовремя применять их в каждой конкретной ситуации схватки, уметь заранее разгадать намерения противника, а свои тщательно скрыть, уметь использовать слабости и малейшие оплошности противника, уметь заставить противника действовать, так как тебе выгодно, а не иначе, уметь трезво оценивать обстановку и сложившуюся ситуацию, действовать смело и решительно – это значит быть хорошо тактически подготовленным.

Обучение техническим элементам без обучения тактики – пустая трата времени!

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 15 дек 2016, 22:19

Приёмы для служебного использования

В технику современных видов рукопашного боя входит раздел «специальных приёмов», «приёмы для служебного использования» и т.п. Нередко именно такими «секретными и сверхэффективными приёмами» стараются привлечь некоторые секции. Насколько они нужны обычному средне статическому занимающемуся?
Специальных приёмы - это технические действия «узкой специализации», которые имеют свою изюминку и особую технику и тактику исполнения.
Армейский РБ
• «захвата языка» (захват вражеского военнопленного с целью получения информации)
• связывание, сковывание
• конвоирование
Полицейский РБ
• задержание преступника (убегающего, оказывающего сопротивление, использующего холодное или огнестрельное оружие)
• действия в толпе (движение через толпу, задержание в толпе, «выдёргивание» из толпы и т.п.)
• приёмы взаимопомощи при задержании
• обыск
• связывание, сковывание
• конвоирование
• приёмы нейтрализации сопротивления (посадка сопротивляющегося задержанного в служебный автомобиль; освобождение от захватов задержанного за окружающие предметы, препятствующие конвоированию и т.п.)
РБ телохранителя
• Прикрытие собой охраняемого лица (ОЛ)
• Сбивание ОЛ
• Вывод ОЛ из опасной зоны
К приёмам специального использования можно отнести и ряд других действия, например, одевание смирительной рубашки санитарами специальных лечебных заведений.
«В век, когда космические корабли бороздят…» для проведения спецприёмов чаще всего используются специальные средства (газовые баллончики, электрошокеры, резиновые дубинки, бесшумное оружие и пр.)
Затраты времени на отработку спец приёмов, на мой взгляд, можно оправдать только если:
1. Вы являетесь сотрудником соответствующей структуры и спецприёмы нужны для выполнения профессиональных задач
2. Спецприёмы взаимосвязаны с другими техническими элементами и способствуют их совершенствования (например, снятие часового захватом за ноги сзади позволяет усовершенствовать технику падения вперёд на грудь).
Во всех остальных случаях это пустая трата времени.

chebyrnator
Гость RZN.info
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 сен 2015, 07:48

Re: Cекция Русского Боевого Искусства РОСС

Сообщение chebyrnator » 18 дек 2016, 23:41

«Ненужные» упражнения (предисловие)

Вроде бы все знают, что занятия в секциях единоборств должны начинаться с общей физической подготовки и разгона «отстающих» систем организма (сердце, выносливость, сила и пр.). Самые главные принципы:
• Регулярность и постепенность роста нагрузок
• От простого к сложному
Но нередко тренеры в погоне за быстрым результатом форсируют процесс начальной подготовки, пропуская некоторые упражнения как «ненужные». Форсирование и нарушение основных педагогических принципов ведёт к не разрушению здоровья, травмам, психологическим срывам.
Форсирование подготовки опасно и для уже опытных спортсменов. Например, я лично знал мальчишку, который в 15 лет стал чемпионом Росси по самбо в своей возрастной группе. При подготовке к международным соревнованиям тренер заставлял его бороться со взрослыми мужиками, более опытными и на 15-20 кг тяжелее. В результате – травма спины, длительное лечение, и запрет на любые физические нагрузки, в том числе и на школьный урок физкультуры на год. Более-менее выздоровел как раз к армии, а потом было уже не до спорта.
Так какими же упражнениями не стоит пренебрегать, особенно на первых этапах подготовки?


Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя