пресс пропал из за еды

[Алексей Кобзарь]

Обожаю мучные изделия, хоть и по телосложению не крупный. После зимы у меня все мышцы и кубики поплыли, теперь одни воспоминания о них. Как вернуть прежнюю форму?

[Яно4ка]

Набрать вес легко, а вот сбросить сложновато и затяжно по времени. Я много перепробовала занятий и упражнений делать дома, но в спорт зале оказалось все быстрее и эффективнее. Прошла перед залом мед комиссию, чтобы знать какие упражнения можно делать, а которые нужно пропустить. Неподготовленному организму нечего делать в зале, потому рекомендую изучить статьи на сайте https://musclefit.info/ . Упрямость в зале сделают тело подкаченным и вернут прежний вид. Не стоит себя жалеть , организм привыкает к регулярным нагрузкам.

[Наташа Швец]

не понимаю как вообще люди набирают вес, я сколько не ем, все ровно худая, хоть и протеины уже пила