Становая тяга

Обсуждение спортивных событий. Спортивные секции и клубы.

Модератор: Модераторы FORUM.RZN.info

Яно4ка
Гость RZN.info
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 29 май 2019, 16:49

Становая тяга

Сообщение Яно4ка » 29 дек 2021, 09:22

Становую тягу в спорте могут выполнять только профи или и новички?

Алексей Кобзарь
Пользователь RZN.info
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 01 июл 2019, 09:18

Re: Становая тяга

Сообщение Алексей Кобзарь » 12 янв 2022, 17:26

Профессионалы тоже когда-то были новичками, и с чего-то же начинали) В общем для тех, кто ни разу ее не делал, рекомендуют пару месяцев делать специальные упражнения, чтобы тренировать мышцы спины, ну а потом начинать с легкого веса, постепенно его увеличивать. Можете для большей информативности, почитать тут https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ что такое становая тяга и кому и как ее нужно выполнять, думаю, вы получить все ответы на свои вопросы.


Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя