Правильное питание, диеты

Обсуждения, рекомендации и нарекания по медицинским учреждениям города.

Модератор: Модераторы FORUM.RZN.info

Лелечка
Гость RZN.info
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 22:29
Откуда: Рязань

Правильное питание, диеты

Сообщение Лелечка » 29 авг 2013, 21:40

Все, кого интересуют вопросы по правильному питанию, рецепты блюд, пишите сюда. Мне есть чем поделится, я приверженец правильно питания 3 года
Лелечка

Лелечка
Гость RZN.info
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 22:29
Откуда: Рязань

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Лелечка » 01 сен 2013, 21:55

Я не поняла- что, никого не интересуют диеты? Я собрала много хорошихрецептов вкусных и полезных блюд, да и миея опыт 3 года хочется поделится
Лелечка

asbage
Гость RZN.info
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 02 сен 2013, 14:17

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение asbage » 02 сен 2013, 14:20

i agree with it

Аватара пользователя
Elkina
Гость RZN.info
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 28 авг 2011, 18:01

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Elkina » 02 сен 2013, 17:21

Вот и выкладывайте свои рецепты :) Мне интересно. Я, правда, на диетах не сижу, но разгрузочные дни на кефирном биобалансе делаю раз в 7-10 дней, чтобы избавиться от пары "гуляющих" кг (набираю после выходных, праздников и походов по гостям). А еще пробовала средиземноморскую диету, выдержала неделю ))

Лелечка
Гость RZN.info
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 22:29
Откуда: Рязань

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Лелечка » 04 сен 2013, 19:48

Средиземноморская диета-отличный вариант! Я придерживаюсь последние 3 года питания по Средиземноморской диете. Завтра выложу пару своих любимых рецептов
Лелечка

МаринаМаркес
Гость RZN.info
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 00:30

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение МаринаМаркес » 07 сен 2013, 01:08

Мне помог боннский суп. Сидела на этой диете 7 дней. Эффект - 4.5 кг в неделю. Но после этой диеты не выношу сельдерея.
Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:

1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА:

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

DS
Модератор форума RZN.info
Сообщения: 19219
Зарегистрирован: 09 окт 2005, 16:57
Откуда: Отводное

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение DS » 07 сен 2013, 22:31

Интересно, в Бонне такой суп ели хоть раз? Одна белокочанная капуста - да ее за месяц не сожрешь!

Аватара пользователя
UNCLE1911
Гуру RZN.info
Сообщения: 11322
Зарегистрирован: 04 май 2006, 10:23
Откуда: Оттель

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение UNCLE1911 » 07 сен 2013, 22:39

Лелечка писал(а):Средиземноморская диета-отличный вариант! Я придерживаюсь последние 3 года питания по Средиземноморской диете. Завтра выложу пару своих любимых рецептов

Уже после послезавтра.
Давайте беречь зрение - может, еще увидим что-нибудь хорошее.

МаринаМаркес
Гость RZN.info
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 00:30

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение МаринаМаркес » 07 сен 2013, 23:54

DS писал(а):Интересно, в Бонне такой суп ели хоть раз? Одна белокочанная капуста - да ее за месяц не сожрешь!


вам только так кажется! во-первых капусту нужно небольшую, а во-вторых, ты голоден и за неделю кастрюли как и не бывало) правда на вкус он фуууу... но некоторым он нравится))я ела холодный суп, так он не так воняет)красота стоит тих усилий)В Боне думаю такой суп едят только модели для соблюдения фигуры, или же есть какой-то повкуснее вариант приготовления)

Лелечка
Гость RZN.info
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 22:29
Откуда: Рязань

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Лелечка » 09 сен 2013, 21:02

Я недавно посетила лекцию о правильном питании, там говорилось о том, что если занимаешься хорошими тренировками, активными вида спорта- необходимо обязательно употреблять в день нужное количество белка. Я стала на обед обязательно либо куриную грудку есть, либо рыбу (белое мясо в-общем). Плюс в течение дня творог и кефир как правило. Результатом очень довольна- минус 1.5 кг за 2 нед
Лелечка

Аватара пользователя
UNCLE1911
Гуру RZN.info
Сообщения: 11322
Зарегистрирован: 04 май 2006, 10:23
Откуда: Оттель

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение UNCLE1911 » 10 сен 2013, 10:50

Лелечка писал(а):Все, кого интересуют вопросы по правильному питанию, рецепты блюд, пишите сюда. Мне есть чем поделится, я приверженец правильно питания 3 года

Лелечка писал(а):Я недавно посетила лекцию о правильном питании, там говорилось о том, что если занимаешься хорошими тренировками, активными вида спорта- необходимо обязательно употреблять в день нужное количество белка. Я стала на обед обязательно либо куриную грудку есть, либо рыбу (белое мясо в-общем). Плюс в течение дня творог и кефир как правило. Результатом очень довольна- минус 1.5 кг за 2 нед

Так когда, недавно или три года назад? А куриная грудка с кефиром - это и есть средиземноморсая диета?
Давайте беречь зрение - может, еще увидим что-нибудь хорошее.

Аватара пользователя
ФрекенСнорк
Мега гуру RZN.info
Сообщения: 24092
Зарегистрирован: 21 май 2010, 21:01
Откуда: Agus fagaimid suid mar ata se

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение ФрекенСнорк » 04 окт 2015, 12:15

не ем хлеб практически уже лет 17...как и картофель
«Поэтому с обдуманностью веди войну твою» (Прит.24:6).

Аватара пользователя
ZZ
Гуру RZN.info
Сообщения: 16336
Зарегистрирован: 12 мар 2007, 15:08
Откуда: Рязань

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение ZZ » 04 окт 2015, 15:44

домохозяюшка писал(а):Позавчера по ТВ смотрела передачу о пагубном влиянии на наш организм дрожжевого хлеба.почитала несколько статей в интернете,я в ужасе.....не представляю,как можно без хлеба обойтись.Ваше мнение?

Как страшно жить... А еще на организм пагубно влияет мясо, соль, сахар, алкоголь и особенно глупые передачи по ТВ.
Мир такой, каким ты его хочешь видеть.

Аватара пользователя
ЯНика
Гость RZN.info
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 17 окт 2015, 17:53

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение ЯНика » 30 окт 2015, 17:31

А есть какие-то диеты для беременных? Чтоб и все витаминки были, и не сильно жирно?

Аватара пользователя
Берёзка
Гость RZN.info
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 18 окт 2015, 16:24

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Берёзка » 30 окт 2015, 17:45

Про питание лучше у гинеколога http://altravita-ivf.ru/ спрашивать. Им виднее, что полезнне для беременных

Аватара пользователя
ЯНика
Гость RZN.info
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 17 окт 2015, 17:53

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение ЯНика » 30 окт 2015, 18:08

Та они всяко говорят, хочется обощения

Аватара пользователя
viktorcok
Гость RZN.info
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 07 ноя 2015, 00:13
Откуда: Москва

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение viktorcok » 07 ноя 2015, 00:33

Я за раздельное питание. Именно оно помогает сбросить лишний вес да и в принципе его не набирать. Ну и конечно же спорт! Куда без него.

Аватара пользователя
OksanaSimonets
Гость RZN.info
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 09 ноя 2015, 18:08

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение OksanaSimonets » 09 ноя 2015, 18:19

слушайте, так в чем же здоровое питание заключается? для меня здоровое - это вегетарианство)) но я от него отошла))

Аватара пользователя
dimik22
Гость RZN.info
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 24 сен 2015, 15:37
Откуда: Москва

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение dimik22 » 15 ноя 2015, 23:05

Химии по меньше надо в пищу употреблять. Посмотрите состав чего вы едите, там порой такие страшные добавки содержатся.

Zinchuk
Гость RZN.info
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 03 дек 2015, 18:43

Re: Правильное питание, диеты

Сообщение Zinchuk » 04 дек 2015, 11:08

к диетологу или гастроэнтерологу сходите, они вам все расскажут. я после гастрита пересмотрел свое питание, ничего вредного не ем


Вернуться в «Медицина и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей