Правильное питание, диеты

[Lira]

лучше правильное питание установить на всю жизнь, при диетах витамины теряются, сама недавно узнала, теперь на диетах не сижу.

[Магнусон]

Да, диеты крайне ненадежны. Вес потом быстро возвращается
К слову, недавно был в Индии на отличном семинаре по правильному питанию http://ayurveda-india.ru/ru/panchakarma Узнал довольно много полезной инфы. Теперь стараюсь придерживаться правилам рациона по аюрведе. За полтора месяца скинул уже 4 кг

[Магнусон]

Вот в таком йога туре я познал, что аюрведа - это имеет опосредованное влияние на питание. Тут больше духовные, дыхательные и физические практики. Но при этом ты сам должен перейти на правильное питание.

Т.е. просветления быть не может без правильного питания? )

[Пушок]

Конечно, мучить себя диетами не выход, но и травится всякой химией тоже ничего хорошего. Переходите на Правильное Питание, в интернете тонна всяких рецептов. Сегодня даже сама искала рецепт диетических мафинов, глаза разбегаются, не знаю из чего сделать ))))

[Lola-kola]

Правильное питание, это и есть своего рода диета. Например, я стараюсь в своём рационе иметь больше фруктов и овощей, мясо правильно приготовленное (вареное или на пару) и конечно кисломолочные продукты, которые я готовлю сама на хороших заквасках Vivo http://zakvaski.com/products.html . Правильно питаясь, я всегда чувствую себя в форме.