Как бросить курить
Модератор: Модераторы FORUM.RZN.info
Как бросить курить
Был ли у кого успешный опыт бросания курить? Поделитесь пожалуйста советом, что вы делали и как. Просто я сама курю больше 5ти лет, а бросить пытаюсь последние года 3, и все безуспешно. Что только не пробовала, и пластыри, и разные обещания себе, споры и т.д. - ничего не помогает, рано или поздно возвращаюсь к курению.
Re: Как бросить курить
Буцефалия писал(а):Просто я сама курю больше 5ти лет, а бросить пытаюсь последние года 3, и все безуспешно. Что только не пробовала, и пластыри, и разные обещания себе, споры и т.д. - ничего не помогает, рано или поздно возвращаюсь к курению.
Ну вы получается бросаете просто силой воли? Мол в один день на мотивации отказываетесь, что вот с завтршанего утра не буду курить и т.д.? Если так, то неудивительно что до сих пор ваши попытки не привели к успеху. Просто нужно понять важный момент, что в бросании курить психологическая составляющая играет очень важную роль. Как решите психическую привязанность,то бросить будет совсем просто. Плюс можно подключить препараты, которые помогут легче переждать первый этап. В этом помогает КБД. Он снижает синдром отмены, т.е. самые первые дни и недели, когда физическая зависимость еще сильна и бывают ломки.
Re: Как бросить курить
Да, получается силой воли и бросала. И спасибо за подробный ответ, не знала что существуют такие масла. Попробую при следующей попытке бросить в общем)
Вернуться в «Медицина и здоровье»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей