Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Модератор: Модераторы FORUM.RZN.info
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Перед Новым годом вышел из больницы - -10кг за 2недели.Дамир не даст соврать, он меня там видел
Могу рассказать, что надо делать, чтоб туда попасть. )
Могу рассказать, что надо делать, чтоб туда попасть. )
Давайте беречь зрение - может, еще увидим что-нибудь хорошее.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Утренняя гимнастика для похудения
http://rutube.ru/tracks/4551850.html
http://video.yandex.ru//users/461168602 ... /76911799/
http://rutube.ru/tracks/4551850.html
http://video.yandex.ru//users/461168602 ... /76911799/
Пока свободою горим,
Пока сердца для чести живы,
Мой друг, отчизне посвятим
Души прекрасные порывы!
Пока сердца для чести живы,
Мой друг, отчизне посвятим
Души прекрасные порывы!
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Я прочла книгу Екатерины Меримановой "Система минус 60", из нее главное что практикую не есть после 6.
Плюс начала принимать препарат Джес ( ОК с косметическим эффектом), врач сказала, что должен выровнять гормональный баланс. Мой результат за полгода такого комплекса - 20 кг.
Плюс начала принимать препарат Джес ( ОК с косметическим эффектом), врач сказала, что должен выровнять гормональный баланс. Мой результат за полгода такого комплекса - 20 кг.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Джес разве не противозачаточное?
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Я когда худела, то никакой диетой особой не пользовалась, просто меньше ела и жирного, сладкого и мучного почти не кушала. За два месяца минус 10 гк.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Bazooka писал(а):Не стоит себя обманывать, для снижения веса надо меньше жрать и все... это работает, проверено
Я одно время сидела на диете огурцы с медом и скинула 3 кг.
У меня есть малыш и я этому рада!
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
ФрекенСнорк писал(а):гормоны? Боже упаси...лучше полнеть...
Одной девочки кололи гормоны, так она поправилась на много кг и похудела только когда уехала отдыхать и там ей пришлось мало есть.
У меня есть малыш и я этому рада!
-
- Гость RZN.info
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 04 апр 2012, 13:58
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
К теме ещё 5 способов убрать лишний вес
1. http://russia.blog.nimbuzz.com/2011/04/ ... %BE%D0%BC/ - отличная подборка фитнес-приложений для твоего смартфона
2. http://beautycontraception.ru/data/61 - статья гинеколога о том, как не поправляться на гормональном уровне
3. http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety ... to-hudeet/ - 50 видов продуктов для тех, кто худеет
4. http://kaloriyka.ru/ - удобный сервис для подсчета калорий
5. http://moskvariverrunners.ru/ - первое модное московское сообщество бегунов
1. http://russia.blog.nimbuzz.com/2011/04/ ... %BE%D0%BC/ - отличная подборка фитнес-приложений для твоего смартфона
2. http://beautycontraception.ru/data/61 - статья гинеколога о том, как не поправляться на гормональном уровне
3. http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety ... to-hudeet/ - 50 видов продуктов для тех, кто худеет
4. http://kaloriyka.ru/ - удобный сервис для подсчета калорий
5. http://moskvariverrunners.ru/ - первое модное московское сообщество бегунов
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Я похудел благодаря диете, тут крема вам не помогут, разве что кожу подтянут...
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Диета, диета. Ну не могу я на ней сидеть. Я без шоколада жить не могу.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Я стала худеть толкьо тогда, когда перестала много есть и это факт, начинаю больше есть, начинаю снова поправляться и эта закономерность меня прсиледует
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Девчонки, все должно быть в комплексе, фитнес, правильное питание (подчеркиваю ПРАВИЛЬНОЕ, а не диета), самомассажи, если на салоне нет средств/времени) И потом, когда вы достигнете желаемого результата, вы должны поддерживать и питание и занятия спортом. ПО-другому никак, чудес не бывает, и если вы склонны к полноте, на каких бы диетах не сидели, если жрать начнете, опять по-толстеете. Я сама на своем опыте убедилась, всю жизнь на диетах провела, то набирала, то худела, пока не поняла, что пора заняться собой в серьез! Перестала кушать после 6, вначале тяжело, первые три дня, потом привыкаешь, и кто бы что мне не говорил, что надо не есть за два часа до сна, я могу сказать за себя, если я что-то ем после 6-7 вечера, сразу немного прибавляю. Исключением является йогурты, фрукты в небольших количествах. Перестала есть все хлебобулочные изделия, макороны, картофель и сладкое ( шоклад ела до 1 часов). На самом деле это все не так страшно, и я привыкла. Записалась на фитнес + дома велотренажер, + самомассаж банкой из аптеки. За 3 месяца я похудела на 11 кг ( с учето, что я не сильно строго соблюдала свое правильное питание и порой отдыхала с друзьями на шашлыках или даже пила пиво) Главное не заморачиваться на тему --- ага, я худею, мне ничего нельзя, если сильно хотелось я ела с удовольствием и никак себя не ругала. Поэтому и не набирала. В общем всем удачи в ваших начинаниях, не лежите на диване, а берите и делайте! Начните с покупки абонемента на фитнес или в спорт-зал!
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Adel писал(а):Диета, диета. Ну не могу я на ней сидеть. Я без шоколада жить не могу.
Ешьте шоколад до 12 дня! И полнеть не будете!
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Меньше есть и гулять по свежему воздуху.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Опыт показывает, что если не есть сладкого - тогда и нет проблем с лишними килограммами
Ну еще надо не забывать и о спорте.
Ну еще надо не забывать и о спорте.
Каждый человек — кузнец своего счастья, причем голова служит ему то молотом, то наковальней. ©
- дева мария
- Гость RZN.info
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 21 июн 2013, 06:43
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Сколько раз не пыталась бороться с весом ничего не получается. Видимо не хватает силы воли.
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Диета Дюкана идеальное решение
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Adel писал(а):Диета, диета. Ну не могу я на ней сидеть. Я без шоколада жить не могу.
А я вообще не могу высидеть ни на какой диете, не принимает мой организм никаких лишений
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Мой лучший опыт похудения - считать каллории
Если Бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает.
-
- Гость RZN.info
- Сообщения: 58
- Зарегистрирован: 05 сен 2013, 00:30
Re: Cнижение веса.Все в наших руках! Поделимся опытом...
Сидела на многих диетах. Выдерживала до конца только гречневую и боннский суп. На второй вместе с занятием спорта утором и вечером по 15 минут за неделю сбросила 4.5 кг.
Вернуться в «Между нами, девочками»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей