Самбо для взрослых с нуля

[rrrr]

Я по песку,по берегу моря.Чувствую,что кроссовки не подходят-ноги болят.Это был пробный вариат-в джинсах.Буду экипироваться.

Вот Вам и секреты Самбо для взрослых с нуля

[Jelena]

Аваракс? Нужна консультация!!!

[ENGI]

подходит только ходьба

Один из самых разумных, естественных, экономичных и необременительных вариантов физической нагузки.

P.S.: и можно без палок...

[Avarax]

Аваракс? Нужна консультация!!!

(готовится слушать) да!?

[Jelena]

Да я вчера после пробежки хотела узнать у специалиста-кушать нужно или нет? Тебя не было-и я наелась!!!!

[Avarax]

Да я вчера после пробежки хотела узнать у специалиста-кушать нужно или нет? Тебя не было-и я наелась!!!!

(хватается за голову) ну вот так всегда, когда нужен - его нет!
После пробежки оно по самочувствию, хочешь ешь, хочешь пей, только не алкоголь. Главное не нажратся до пробежки!

[Jelena]

(хохочу,как всегда!) Значит,от вредных привычек надо отказаться? ((((( Серьезно.Пробежала достаточно много,текая легкость во всем теле!!!! Не поверишь! Последний круг бежала уже в майке.А от еды ,думаю,откажусь-на ночь не стоит...

[Avarax]

(хохочу,как всегда!) Значит,от вредных привычек надо отказаться? ((((( Серьезно.Пробежала достаточно много,текая легкость во всем теле!!!!

(придаётся вспоминаниям о пробежках по ЦПКиО) как я тебя понимаю.
[/quote]
Не поверишь! Последний круг бежала уже в майке.А от еды ,думаю,откажусь-на ночь не стоит...[/quote]
Тогда на утро сразу заготовь побольше жратвы! Завтрак будет обильным!

[Jelena]

Как бы так все сочетать: и похудеть,и не постареть,и здоровой остаться?

[Avarax]

Как бы так все сочетать: и похудеть,и не постареть,и здоровой остаться?

ну (смотрит как на часах бежит стрелка) как не постареть это мне не ведомо, а всё остальное в твоих руках.

[Jelena]

Спасибо за советы...и сподвижничество (с опаской оглядывюсь).

[moon]

Лена, насилу тебя нашла, ну что, рассказывай.

[moon]

Да ты бегунья моя, от кого бегаешь все?

[Jelena]

Оля! Представь-вечер...Темное море,корабль светится-звходит в порт из Хельсинки! Воздух-не передать....И я бегу! А слева-Таллинн светится как во времена Нерона.Ну пожар ,помнишь? Рим горел! Как тебе картина?

[Jelena]

Представляешь меня летом? На Пре?))))))))))))Стройную!

[moon]

Абалдеть, представила!!!